یک درمان بی هزینه کمردرد
به گزارش وبلاگ هوشمند، سلامت خبرنگاران : کمردرد به دلایل متعددی ایجاد می گردد.
کمردرد در هر سنی ممکن است سراغ فرد بیاید.
به گزارش وبلاگ هوشمند، ایمان کمالی حکیم، متخصص فیزیوتراپی با حضور در یک برنامه تلویزیونی در ارتباط با درمان کمردرد و راه چاره طلایی این درد، صحبت کرد.
در فیلم زیر، بخش هایی از صحبت های این متخصص را مشاهده می کنید.
تمرین برای برطرف کمردرد
شما در حالت قوز بنشینید و ببینید آیا کمردرد دارید؟ بعد صاف بنشینید و آنالیز کنید آیا کمردرد از بین رفت؟
اگر با این تمرین ساده هم درد سراغ تان آمد و هم از بین رفت یعنی باید سعی کنید که قوز نکنید و در عین حال قوس کمرتان را حفظ کنید.
منبع: رکنا
تاریخ انتشار: 27 آبان 1400
آخرین بروزرسانی: 27 آبان 1400
گردآورنده: radyabehoshmand.mahsanblog.ir
شناسه مطلب: 99664
به "یک درمان بی هزینه کمردرد" امتیاز دهید
دیدگاه های مرتبط با "یک درمان بی هزینه کمردرد"
* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید